现今社会，人们的生活节奏都显得越来越快，回头在路上看见匆匆忙忙的人群走到，有人面色红润，而有人却苍白、暗黄、甚至浑身。脸色不漂亮象征物着身体有问题，需要享有纹路无瑕的脸蛋是很难的，只不过每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不更容易注意到的瑕疵，都在表明着的身体有可能有些不理想，或是你的饮食出有了问题。(一)脸色： 脸色过分苍白，表明饮食中缺少叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额： 前额经常出现痘斑，是肝脏里所含过多的毒素所致，必需增加食用不含糖分过低的食物，更加要防止用太多的酒精。(三)太阳穴： 太阳穴附近经常出现小粉刺，表明你的饮食中包括了过多的加工食品，导致胆囊堵塞，必须急忙行体内大扫除。(四)眼睛周围： 眼睛四周围干涩，或是经常出现像潮湿地表的裂纹，表明你有适当强化维他命B2及B6的摄入。
(五)脸颊： 老烟枪的脸颊更容易经常出现浮肿，并经常出现明晰的微血管纹路。这是皮肤氧气气的讯号。
最差的决方法就是戒烟!(六)嘴角： 嘴角经常出现微小的皱纹，回应你要多多补足铁质了!(七)嘴唇： 冬天尤其干冷，嘴唇经常出现潮湿，脱皮，剥裂现象的身体告诉他你缺少维他命B群，必须加以补足一番。(八)下颚： 每个月在月经来潮前后下颚宽出有一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有必要关系，可以入身体美容或是淋巴竖井提高。(九)眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有必要关系，当经常出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，回应你喝了过于多的咖啡和茶，有适当镇抚这类饮料，同时多喝开水。(十)鼻子两侧： 鼻子两侧经常出现黑头粉刺，严重潮湿脱皮现象，回应血液循环不当可以有助于地展开美容，强化这部分皮肤的血液循环。
或是适度补足锌，维他命B2及B6，对于提高此部分皮肤的血液循环与油腻都有的协助。(十一)脸颊两侧： 这部分皮肤经常出现粉刺，回应饮食必需加以镇抚，不要暴饮暴食，多食用协助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有相当大的功效。留意自己的脸色，及时给你的身体补足所需的营养，让你回头在辛苦的人群里也容光焕发。
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